لمسات مبدعه
ترحيب بالزوار


منتدى الابداع و المواهب لكل العرب
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
آهــلآً وسٍهــلآً يِآعٍضوتنآ آلجُديِدة آنرتيِ ﻤنتدآنآ > آدخليِ لنرحب بگيِ يِ جُﻤيِلة

شاطر | 
 

 هل يؤثر الصيام على الاداء الرياضي؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حلامقبل
مبدعه جديدهه
مبدعه جديدهه
avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 08/07/2015
العمر : 14

مُساهمةموضوع: رد: هل يؤثر الصيام على الاداء الرياضي؟؟   الأربعاء يوليو 08, 2015 9:43 pm

موضوع جميل تابعي يا قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 07/07/2015
العمر : 15
الموقع : في حياة الدنيا

مُساهمةموضوع: هل يؤثر الصيام على الاداء الرياضي؟؟   الأربعاء يوليو 08, 2015 8:18 pm

هل يؤثر صيام رمضان على كفاءة الأداء الرياضي؟

هذا السؤال تم طرحة في المقام الأول لمعرفة تأثير الصيام على قدرة الرياضيين على الأداء خلال الصيام،

و قد أشارت النتائج الإحصائية إلى أن هناك انخفاض غير ثابت النسبة في قدرة الرياضيين على الأداء خلال الصيام،

ولكن هذا الانخفاض يكون بمعدل بسيط لا يؤثر على المستوى العام للرياضي.

كما وجدت الدراسات أن بعض الرياضيين المعتادين على حمل تدريبي عالي يمكنهم الصيام دون أي تأثير على مستوى أدائهم العضلي والرياضي.

أما بالنسبة للأشخاص العاديين فرغم أن الأمر له نطاق واسع من الاختلاف بحسب الحالة الصحية العامة ومعدل ممارسة الرياضة قبل رمضان،

إلا أنه في المتوسط وجد أن قدرة الصائمين على ممارسة الرياضة خلال الصيام تنخفض تدريجيًا خلال أيام رمضان،

ثم تعود طبيعية في خلال أسابيع قليلة بعد انتهاء الصيام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banotate.forumalgerie.net
 
هل يؤثر الصيام على الاداء الرياضي؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسات مبدعه :: صحتك تهمنا :: الحمية و الرشاقة الريجيم و الرياضة-
انتقل الى: